hvad du skal huske, når du føler dig Single & Alone

når du er alene i lang tid, er det normalt at føle sig nede om at være alene. Det er svært at se på andre par og føle sig glade for dem; svært at rulle gennem dine sociale mediefeeds uden at forstærke intensiteten af din ensomhed. Nogle gange er det endda svært at indrømme, at du overhovedet føler dig ensom. Når livet bliver sådan, her er hvad du skal huske:

det er kun midlertidigt.

er det irriterende? Ja, det kan det være, men det bliver ikke din permanente tilstand, så sved det ikke for meget. Ensomhed kommer i bølger, og det er en helt naturlig følelse, især hvis du er single af. Du kan være det lykkeligste, lyseste ansigt i rummet og stadig føle dig lidt tom inde fra tid til anden. Du fortjener ikke kærlighed, og du er ikke en ensom — du gennemgår bare nogle følelsesmæssige ting, og det er OK.

mennesker i forhold har også hårde tider.

Jeg ved, at man siger: “Hvis du føler dig ensom i dit forhold, er du i det forkerte forhold”, men det er BS. Mennesker i forhold er stadig separate individer og ligesom dig, de står hver især over for deres egne interne kampe med deres egne følelser. At være i et forhold gør ikke altid personlige problemer lettere.

Du er faktisk ikke alene.

når du virkelig tænker over det, er du ikke virkelig helt alene. Du har selvfølgelig venner og en familie, der holder af dig, og måske endda et kæledyr. Det er let at blive fejet op i en strøm af ensomhed, men til sidst sætter de store bølger sig, og tingene begynder at føle sig rolige igen. Hvis det bliver rigtig dårligt, skal du ringe til en ven, dine forældre eller gå ud og tage en drop-in fitness klasse. Der er mange måder at dæmpe tankerne i dit eget hoved.

Du har lov til at have en dårlig dag (eller nogle få).

En hård del om at gå gennem en ensom fase er, at nogle gange kommer du lige ud og siger det, og pludselig er der en kæmpe mørk sky, der dækker rummet. At føle sig ensom fra tid til anden er intet at skamme sig over. Du har fuldt ud ret til at have en dag med at vælte fra tid til anden; bare bo ikke der for evigt.

en ensom fase er det bedste tidspunkt at få ting gjort.

Hvis du virkelig kæmper for at komme ud af dit eget hoved, skal du tage dig tid til at få ting gjort og holde dig travlt. Omorganisere dit skab, start et projekt, organiser papirarbejde, hvad der skal gøres. Ting om ensomme perioder er, at de normalt kommer på, når vi har fået alt for meget tid til at tænke, så tage tid væk ved at engagere sig i andre, mere produktive tanker i stedet.

at gå ud vil hjælpe, selvom du faktisk ikke har lyst til det.

Jeg ved at sidde i PJs, se timer og binge se dine yndlings netfleks viser virker som det eneste du har energi til, men stå op, tag nogle bukser på, støv en smuk farve på dine kinder og forlade din lejlighed. Gå en tur, gå en drink med dine veninder, vinduesbutik i indkøbscentret — bare gør noget.

Nej, du er ikke patetisk.

at være alene og føle sig som crap om det gør dig ikke patetisk, på trods af hvad nogen andre måske tror. Det betyder, at du er et helt normalt menneske, der føler følelser som alle andre. Tortur ikke dig selv med en ide om, at du er en taber, fordi du ikke er det.

det er helt sundt at være nede nogle gange.

ensomhed er faktisk sund. Det betyder, at du vil have mere for dig selv, og det er en god ting. Det betyder, at du har mål og stadig arbejder på at forbedre din egen lykke. Du vil gå gennem gruber af selvtillid og skøre følelser her og der, men det er ikke for evigt. Jo mere du kører dine følelser ud, jo bedre bliver du til at håndtere dem.

sponsoreret: den bedste dating/relationer rådgivning på nettet. Tjek Relationship Hero et sted, hvor højtuddannede forholdstræner får dig, få din situation, og hjælpe dig med at opnå det, du ønsker. De hjælper dig gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer som at dechiffrere blandede signaler, komme over et brud, eller noget andet, du er bekymret for. Du forbinder straks med en fantastisk coach på tekst eller over telefonen på få minutter. Bare Klik her…

Leave a Reply