Cómo los rellenos verbales podrían estar dañando tus perspectivas profesionales

Los rellenos verbales como ‘me gusta’, ‘ uhm ‘ y ‘ uhh ‘ son totalmente naturales y no hay de qué avergonzarse. Sin embargo, en los momentos de mayor riesgo en su carrera, pueden retrasarlo. Así es como puedes dejar de decirlas con tanta frecuencia.

Los rellenos verbales son una parte muy natural del habla para todos, los más entrenados en teatro y preparados para los medios de comunicación entre nosotros. La mayoría de las personas salpican sus oraciones con rellenos como ‘uhm’, ‘uhh’, ‘ya sabes’ y, lo más famoso, ‘me gusta’.

Algunos psicólogos argumentan que el uso excesivo de frases de relleno es una indicación de que la persona que habla es reflexiva e intenta hacer un punto matizado. Sin embargo, esto no necesariamente se alinea con la forma en que se percibe a este tipo de personas. De hecho, en estudios académicos se ha encontrado que las personas que usan rellenos verbales son percibidas como inarticuladas y carentes de interés, no confiables e incluso perezosas.

las Primeras impresiones realmente importa en tu vida profesional. En realidad, es bastante injusto lo mucho que importan: a menudo, las primeras impresiones pueden ser bastante superficiales, y los juicios rápidos a menudo están influenciados por un sesgo implícito en la sala de entrevistas. Esto puede ser especialmente cierto cuando se trata del habla. Existe el riesgo de que las personas saquen conclusiones precipitadas basadas en creencias muy prejuiciosas e incluso clasistas de las que tal vez no sean totalmente conscientes.

Así que, en realidad, no debería haber ninguna razón para que hacer algo tan inocente como decir «me gusta» estropeara tu desarrollo profesional. Sin embargo, todavía podría. Si bien es bueno tratar de cambiar los males del mundo, todavía tenemos que existir dentro del mundo en el que estamos, no en el que queremos estar.

En este mundo profesional, los rellenos verbales pueden distraer de su punto central durante los puntos de alto riesgo en su carrera, como entrevistas, reuniones importantes con clientes y presentaciones de conferencias.

Quid Corner ha redactado la excelente infografía a continuación que detalla las diversas formas en que puede evitar usar rellenos verbales en el trabajo. Es una mezcla saludable de sentido común y algunos factores sorprendentes que pueden influir en la frecuencia con la que usa rellenos.

Las palabras de relleno se usan a menudo para darte tiempo para pensar en lo que vas a decir. Sin embargo, en lugar de usar ‘uhm’, puedes hacer una pausa o hablar más despacio. No necesariamente necesitas llenar el aire muerto.

Sorprendentemente, meter las manos en los bolsillos también puede hacer que sea más probable que use palabras de relleno, según un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology.

Si eres un fanático de los deportes, estarás encantado de complacerte con la siguiente recomendación: escucha a los comentaristas deportivos. La experta en comunicaciones Carmine Gallo ha dicho que son un gran ejemplo de personas que hablan de manera concisa y precisa.

Para obtener más consejos sobre cómo reducir el uso de rellenos verbales en el lugar de trabajo, consulte la infografía a continuación.

Infografía de rellenos verbales

Infografía: Quid Corner / QuickQuid

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