瞑想コーナーを作成する方法

June13,2018

瞑想コーナーを作成する方法/The Fox She

今日の投稿は、寄稿者Chelsea Becker、サンディエゴフランシスコ Instagramの上で彼女に従ってください&Pinterestの。私は瞑想がどこからでも(あなたの車、立って、あなたのベッド)行うことができると確信していますが、あなたの考えにまだ指定された領域を持つこ それは私達がすべて私達の黙想の必要性を待っている余分部屋を有することを意味しない(私は完全に!)、しかし私は私達のほとんどが私達が仕事をすることができる小さい区域を有することを考える。 あなた自身を呼び出すか、おそらく瞑想を練習するための小さなスペースを探しているなら、ここでそれを作成するいくつかの方法があります。

あなたのスペースを見つける

最初のステップは明らかに言った場所を見つけることです。 私は前に通りがかり戸棚のコーナーの黙想スペースを有したが、それはまたオフィスのコーナー、あなたの居間の椅子、また更にテラスかヤードのどこかにである場 座っていくつかのこととあなたの体のための可能性と十分な部屋を持っているスペースを見つけるだけです。

自由な人々-瞑想コーナーを作成する方法/キツネ彼女

それを快適にする

あなたは明らかにこれを多くの方法で行うことがで あなたに最もよく感じる異なった質について考えなさい。 私は個人的に私が瞑想するとき(または少なくともオプションを持っているとき)居心地が良いのが好きなので、私は私がどのように寒いか考えてい さらに、快適であることは、私の意見では全体の経験をより平和にします。 特に区域が堅い表面で坐ることから成っていればそれをあなたが実際に坐るのを好むどこかに作って下さい。 あなたのソファの計算の大きいラウンジチェアかコーナー、余りに!私はろうそくが科学的に落ち着いている(またはそうでなければならない)と確信しています。 私はまた、練習の開始を意味するために瞑想する前に、私のお気に入りのろうそくの一つを点灯する行為が大好きです。 心地よい香りのディフューザーや何かもうまくいくかもしれませんが、私はろうそくに付属しているちらつきに感謝しています。

Jungalow-瞑想コーナーを作成する方法/キツネ彼女

精神的な要素を検討

これは文字通り何でもすることができます–それは結晶、 それは単にあなたの体の外の何かにあなたを接続し、巨大な宇宙の小さな斑点として自分自身を考えるためのリマインダーとして機能することがで OK、それはwoo-wooに聞こえるが、あなたは私が何を意味するか知っている!

それをきれいに保つ

瞑想の全体のポイントは、あなたの脳にリラックスする機会を与えています。 内側に向ける。 そして、私はあなたのことを知らないが、私の周りのスペースが乱雑であれば、私の心はどこにも行かない。 あなたの家の他のどの区域ものように、事を毎週拭き、この区域を神聖にきれい保ちなさい。 毛布や枕を使用する場合は、頻繁に洗ってください。 空気清浄機は、文字通り、空間を落ち着かせるために空気をクリアする別の方法です。

自由な人々-瞑想コーナーを作成する方法/キツネ彼女

緑に行く

植物は毒素からあなたの周りの空気を取り除くことができ 特に忙しい街に住んでいる場合や、自然のように感じるものから遠く離れている場合は、これを十分にお勧めできません。 それは何も空想する必要はありません、物事を簡単に保ちながら、カップルの多肉植物は自然にあなたを接続します。 水の要素は、同様に良いオプションです!

さて、それはそれについてです! 私は精神的なコーナーに追加することができます他のものがあると確信しているので、私はあなたのアイデアを聞くのが大好きです。 あなたの瞑想のための神聖な小さなスペースを持っていますか? あなたはすべてで瞑想していますか? 私に知らせて!ところで、私の新しい朝のルーチン、および私はあまりストレスを感じるのに役立つ6つのこと。

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