화학적 불균형:우리의 두뇌에 실제로 어떤 영향을 줍니까?

신체는 호르몬,효소 및 신경 전달 물질과 같은 다양한 유형의 수많은 화학 물질로 가득 차 있습니다. 질병,부상,노화,만성 스트레스 및 영양 부족으로 인해 화학적 불균형이 발생합니다. 대부분의 사람들의 이야기화학의 불균형,특히 의사들과 연구팀,그들이 말하는 거의 불균형 또는 신경전달물질 화학자들의 뇌입니다.

화학적 불균형이 존재하기 때문에 신경 통로 시스템의 뇌 때문에 때로는 정신적 고통(불안 등)와 불합리한 결론입니다. 우리는 아무도 사회적 불안으로”태어나지”않는다고 말할 수 있습니다. 당신이 기억하고 있습 상황 및 이벤트에서 매우 초기 생활에,그러나”유전자는”코드에 대한 사회적 불안,그리고 있지 않은 변경할 수 없는 설정의 일으키는 원인이 되는 유전자회적 불안 발생할 수 있습니다.

우리는 또한 일부 사람들은 타고 났으로 불안 증상에 일반적입니다. 우리가 알고있는 바에 따르면,이것은 사회적 불안에 대한 경향이 아니라 오히려 일반적으로 불안해하는 경향입니다. 사회적 불안을 발전시키는 이유는 유전학과 관련이있는 것보다 환경과 더 관련이 있습니다. 그러나 항상 발생하는 대화식 조합이 있습니다.

자,뇌 화학 물질,신경 화학 및 뇌 화학의”불균형”이 여기에 어떻게 들어 맞습니까?

의 신경 회로와 연결 영향과 결정하는 신경 화학 물질,그리고 무슨”힘”을 통과 냅. 을 이해하는 것이 중요하는 신경 화학에 의해 결정됩 신경 회로와 연관되지 않은 다른 방법이다.

약물이나 알약은 일시적으로 뇌 화학을 변화시킬 수 있지만 신경 경로 나 연관성을 변화시킬 힘이 없습니다. 약물 치료에있어 사회적 불안에 대한 장기적인 치료법은 없습니다. 당신의 두뇌에 있는 임시,화학 변화가 약물에 의해 초래된 있다. 그러나 약물이 지속되는 한 4 시간에서 더 오랜 기간 동안 만 지속됩니다. 그러나 그것은 결코 영구적이지 않습니다. 당신은 항상 같은 효과를 얻기 위해 다른 약을 복용해야합니다.유일한 영구적 인 해결책은 신경 경로와 연관성을 변경하는 것입니다. 이 할 수 있습니다 학습함으로써 새로운 전략,합리적인 개념,그리고 새로운 방법을 소화하는 사회적 불안입니다. 그런 다음 이러한 새로운 전략과 방법을 연습해야하고 있습니다. 반복,여러분. 반복이 없으면 신경 경로와 연관성이 바뀔 수 없습니다. 사회적 불안에 대한 영구적 인 해결책을 갖기 위해서는 우리의 신경 경로와 연관성이 바뀌어야합니다.

우리의 신경 경로와 연관성이 바뀌면 우리의 뇌 화학도 바뀝니다. 이 다음으로 영구적인 변화가 있기 때문에 당신은,실행하는 새로운 방법과 개념을로 당신의 두뇌 repetitiously,따라서 새로운 신경 연결합니다. 이러한 신경 연관성이 밀도가 높을수록 사회적 불안으로부터 더 많이 회복되었습니다.

인생의 모든 것이 이렇게 작동합니다. 당신이 무엇을 배우인 새로운 신경 경로 두뇌에서,그리고,시간이 지남에 따라,반복으로,당신은 점차 더 좋은 뭔가.

이러한 뇌 화학 물질과 호르몬의 균형을 유지하는 것이 균형 잡힌 기분을 느끼는 열쇠입니다. 균형 잡힌 식단,제한된 스트레스 및 운동을 통해이 건강을 어느 정도 유지할 수 있습니다. 다음은 약물 치료와 알약으로 자동 전환하기 전에 집중해야 할 몇 가지 사항입니다.

  1. 운동을 더 자주하십시오.면 불안이나 우울증,운동되지 않을 수 있습에서 높은 우선순위 목록은,하지만 연구 그것이 큰 영향을 미칠 수는 기분에 의해 자극적이고/또는 균형을 잡는 수많은 화학제품 및 신경전달물질의 몸입니다.
  2. 오메가 -3 지방산을 더 많이 섭취하십시오.오메가-3 지방산는 필수적인 성분으로 간주되는 지방질을 의미하는 몸(특히 당신의 두뇌)이 필요하고,일반적으로 기능하지만 몸을 만들 수 없습니다.
  3. 비타민 D 가 결핍되어 있지 않은지 확인하십시오.비타민 D 에 필요한 다양한 신체 기능 포함 칼슘 흡수,건강한 면역 반응과 정상적인 분위기 변동이 있습니다. 사실,비타민 D 훨씬 더 많은 호르몬과 같은 행동에 어떤 다른 것보다 비타민과 그것이 부족에 연결되었을 뿐만 아니라 우울증으로 다른 정신적 장애가 있습니다.

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