vad du behöver komma ihåg när du känner dig Singel & ensam

När du är ensam länge är det normalt att känna dig nere om att vara ensam. Det är svårt att titta på andra Par och känna sig lyckliga för dem; svårt att bläddra igenom dina sociala medier utan att förstärka intensiteten i din ensamhet. Ibland är det till och med svårt att erkänna att du känner dig ensam alls. När livet blir så, här är vad du behöver komma ihåg:

det är bara tillfälligt.

är det plågsamt? Ja, det kan vara, men det kommer inte att vara ditt permanenta tillstånd att vara, så svett det inte för mycket. Ensamhet kommer i vågor och det är en helt naturlig känsla, speciellt om du är singel AF. Du kan vara det lyckligaste, ljusaste ansiktet i rummet och känner dig fortfarande lite tom inuti då och då. Du förtjänar inte kärlek och du är inte ensam — du går bara igenom några känslomässiga saker, och det är OK.

människor i relationer har också tuffa tider.

Jag vet att ordspråket säger,” om du känner dig ensam i ditt förhållande, är du i fel förhållande”, men det är BS. Människor i relationer är fortfarande separata individer och precis som du, de möter var och en sin egen inre kamp med sina egna känslor. Att vara i ett förhållande gör inte alltid personliga problem enklare.

Du är faktiskt inte ensam.

När du verkligen tänker på det, är du inte riktigt allt själv. Du har uppenbarligen vänner och en familj som bryr sig om dig, och kanske till och med ett husdjur. Det är lätt att få sopas upp i en ström av ensamhet, men så småningom de stora vågorna bosätta sig och saker börjar känna lugn igen. Om det blir riktigt dåligt, ring en vän, dina föräldrar, eller gå ut och ta en drop-in fitness klass. Det finns många sätt att tysta tankarna i ditt eget huvud.

du får ha en dålig dag (eller några).

En tuff del om att gå igenom en ensam fas är att ibland kommer du direkt ut och säger det och plötsligt finns det ett jätte mörkt moln som täcker rummet. Att känna sig ensam då och då är inget att skämmas för. Du har helt rätt att ha en dag av vältra sig då och då; bara bor inte där för alltid.

en ensam fas är den bästa tiden att få saker gjorda.

om du verkligen kämpar för att komma ur ditt eget huvud, ta dig tid att få saker gjorda och håll dig upptagen. Omorganisera din garderob, starta ett projekt, organisera pappersarbete, vad som behöver göras. Saken med ensamma perioder är att de vanligtvis kommer på när vi har alldeles för mycket tid att tänka, så ta tiden bort genom att engagera sig i andra, mer produktiva tankar istället.

att gå ut hjälper, även om du inte känner för det.

Jag vet att sitta i PJs, titta på timmar och binge titta på dina favorit Netflix-program verkar som det enda du har energi för, men gå upp, sätt på några byxor, Damm En vacker färg på kinderna och lämna din lägenhet. Gå en promenad, ta en drink med dina flickvänner, fönsterbutik i köpcentret — gör bara något.

Nej, du är inte patetisk.

att vara ensam och känna sig som skit om det gör dig inte patetisk, trots vad någon annan kanske tror. Det betyder att du är en helt normal människa som känner känslor som alla andra. Tortera inte dig själv med en uppfattning om att du är en förlorare, för att du inte är det.

det är helt hälsosamt att vara nere ibland.

ensamhet är faktiskt frisk. Det betyder att du vill ha mer för dig själv, och det är bra. Det betyder att du har mål och fortfarande arbetar med att förbättra din egen lycka. Du kommer att gå igenom gropar av självtvivel och skitliga känslor här och där, men det är inte för alltid. Ju mer du rider ut dina känslor, desto bättre blir du på att hantera dem.

sponsrad: det bästa dejting/relationer råd på webben. Kolla in Relationship Hero en webbplats där välutbildade relationscoacher får dig, få din situation, och hjälpa dig att uppnå vad du vill. De hjälper dig genom komplicerade och svåra kärlekssituationer som att dechiffrera blandade signaler, komma över ett uppbrott, eller något annat du är orolig för. Du ansluter omedelbart med en fantastisk tränare på text eller via telefon på några minuter. Klicka bara här…

Leave a Reply